Pour partir en randonnée, le sac est un accessoire indispensable. L’organisation des matériels est une étape importante qui commence par le choix d’un sac adapté. Mis à part la taille et le volume de votre sac, il faut tenir compte de son poids pour maximiser le confort lors du portage.
Le poids recommandé
Une randonnée nécessite des matériels indispensables pour assurer le confort, la survie et la sécurité. Le poids de votre sac va ainsi dépendre entièrement des matériels qui y sont intégrés. La capacité d’un sac de randonnée se mesure souvent par les indications du fabricant. Généralement indiqué en litre, cette capacité permet d’identifier de manière générale le nombre de matériels qui pourra prendre place dedans.
Le poids maximum recommandé pour un sac de randonnée se trouve à 20 % du poids du porteur. Au-delà de ce poids, le sac peut devenir trop lourd et contraignant pour les activités en montagne qui alternent les montées et les descentes.
Cependant, ce poids maximum peut dépendre de plusieurs facteurs, dont les capacités physiques du porteur, son niveau d’entraînement, la durée de portage et de l’aventure ainsi que le type d’activité. Pour préserver le corps dans le temps, il est d’ailleurs conseillé de choisir un sac de randonnée adapté à son corps, sans tout autant nuire au confort et à la sécurité.
L’intérêt d’un sac plus léger
Un sac plus léger peut effectivement être plus bénéfique pour tout type d’activité. Il permettrait surtout de vous apporter plus de confort lors de vos déplacements. Alléger le sac permettrait surtout d’augmenter votre plaisir et votre confort ainsi que de préserver votre corps pour obtenir une bonne endurance. Les sacs lourds peuvent surtout être sources de chutes et donc de blessures. De même, ils peuvent causer des dégâts importants au niveau du dos et des épaules.
Par ailleurs, la légèreté de votre sac peut d’un côté garantir votre sécurité dans certaines situations contraignantes. Vu que la légèreté peut influencer grandement la vitesse du corps, il se peut que vous puissiez sortir facilement d’une situation plus problématique et éviter le déséquilibre avec un sac léger.
Conseils pour optimiser le poids de votre sac
- Le choix de matériels
Pour partir en randonnée, il est important de bien choisir les accessoires nécessaires. Selon la capacité des sacs, les randonneurs ont tendance à emporter des matériels qui ne serviront pas forcément lors de l’activité, ce qu’on appelle des « au-cas-où ».
Éliminer quelques kilos en moins serait d’une grande aide dans la vitesse de progression et dans la préservation des épaules en randonnée. Toutefois, alléger son sac de randonnée n’est pas forcément nécessaire pour tous les types d’activité. Il faut quand même garantir votre sécurité en amenant les matériels indispensables, dont le kit de secours et l’alimentation.
- Le choix de type de sac
Choisir un sac adapté à votre activité permettrait également de limiter son poids. Un sac plus gros incitera davantage au remplissage, tandis qu’un sac plus petit sera rempli d’accessoires essentiels.
